دیدنو زندگی نو یه دوره توسعه فردی که کمک میکنه

۱.خودت رو بشناسی
۲.موانع تحولت رو بشناسی
۳.مهمتر از همه با هدف وبرنامه خودت رو بسازی!

 

جلسات آنلاین شامل:

-نگاهی به مفاهیم *شکست* و *رنج* در مسیر تحول فردی

– پذیرش محدودیت های واقع بینانه مسیر تحول فردی

– باورهای محدود کننده مسیر تحول فردی

– آشنایی با موانع مسیر تحول

– چرایی بی انگیزگی و بی ارادگی و راهکارهایی برای تسهیل آن در مسیر تحول فردی

– چرایی اهمال کاری و تلاش برای تسهیل آن در مسیر تحول فردی

– آموزش برنامه نویسی کوتاه و بلند مدت برای حرکت در مسیر تحول فردی

– آشنایی با ابعاد وجود

– آموزش طراحی ماتریکس چرخه زندگی

 

مباحث جلسات آفلاین:

-حس خوب چیست؟

-چگونه می توانید برای خود حس خوب ایجاد کنید

-شناخت و کشف موانع موفقیت فردی

-شناخت الگوهای ذهنی

-تغییر عادت ها چگونه ممکن است

-شناخت ابعاد وجود و به کارگیری آن در زندگی

-کمالگرایی چیست؟

-راهکارهای رهایی از کمالگرایی

-نشخوار فکری چیست؟

-شناخت راه های درمان نشخوار فکری

-آموزش تکنیک ریلکسیشن

 

انتهای دوره در کنار هم خواهیم توانست:

– برنامه شخصی سازی شده خود را برای حرکت در مسیل تحول فردی بنویسیم.

– موانع تحول فردی خود را شناسایی کرده و راهکارهای مناسب برای تسهیل آن را به عمل درآوریم

– ابعاد وجودی خود را شناخته و ماتریکس ابعاد وجود مخصوص به خود را ترسیم کنیم

– جدول عادت های چرخه زندگی خود را ترسیم کنیم.

چه مسیری را طی می کنیم:

– گفتگو حول مباحث مطرح شده در جلسه های آنلاین
– ارائه صوت های ضبط شده در جلسه های افلاین
-هم خوانی دو کتاب در زمینه روانشناسی و گفتگو حول محورهای اصلی آن
– عضویت در گروه پیام رسان «بله» برای اشتراک گذاری تمرین های کلاس
– تمرین برنامه نویسی روزانه
– تمرین خودشناسی
– ارائه ارزیابی ۱۰ روزه از روند فعالیت شما توسط پشتیبان گروه
– و پیدا کردن جمعی از دوستان که مثل خود شما در مسیر تحول فردی شان حرکت می کنند