باورهای محدود کننده

مطلب خود را با چند جمله از بزرگان  شروع می‌کنیم.

امام علی(ع) میفرمایند: هر کس به اصلاح خود نپردازد بیماریش سخت می‌شود و در درمانش به رنج می‌افتد و طبیبی نخواهد یافت.

نیچه می‌گوید: هر کس که بزرگ است نسبت به فضا و قضاوت‌های ثانویه خود بی رحم است.

استیو جابز: هر چه دقیق‌تر نگاه کنی می‌بینی که موفقیت‌های یک شبه دیگران مدت زمان زیادی طول کشیده شکست‌های خودمان شکست‌ها و دردهایی که خودمان به صورت مستقیم تجربه کردیم.

1. من نمی‌توانم حقیقت را بگویم چون ممکن است مورد قضاوت قرار بگیرم.
2. چون اگه بگم اطرافیان ناراحت میشن.
3. من نمی‌خواهم فلان درخواست را از رئیسم، همسرم، والدینم و… داشته باشم چون امکان دارد جواب منفی بشنوم.
4. من نمی‌توانم موفق بشم چون پول به میزان کافی ندارم.
5. من نمی‌توانم اثرگذار باشم چون یک فرد سرشناس یا مشهور نیستم.
6. من نمی تونم به آرزوهام برسم، اگر شکست بخورم چی؟

تعریف باور محدود کننده

هر باوری که بر سر راه ما قرار بگیرد و مانع رشد و شکوفایی ما بشود، مانع استفاده از ظرفیت‌های درونی‌مون شده، تمرکزمون رو از بهبود خودمان به سمت خارج سوق بده و ما رو ناتوان و یا نادان جلوه بده باوری محدود کننده است.

چگونه باورهای محدود کننده در وجودمان شکل گرفته است؟

1. افراد
2. شکست‌های خودمان

القاب والدین، افراد اثرگذار، خانواده، معلمین، افراد اثر گذار در جامعه، افراد اثرگذار در ذهن ما مثل یک هنرمند مورد علاقه ما یا یک نقاش مورد اعتماد ما یا یک استاد دانشگاه، شکست ها یا دردهایی که خودمان به صورت مستقیم تجربه کردیم.

چند باور محدود کننده را بررسی کنیم:

• من نمی‌توانم خودم باشم چون مورد قضاوت دیگران قرار می‌گیرم

مثال این مدت من به دانشجوهام گفتم حوصله نداریم بخواهیم برای اعتقادمون به حجاب و یا چادر جواب بدیم یا بشنویم.

افلاطون: بدی کردن خواه با دوست و خواه با دیگران کار آدم دادگر نیست بلکه کار شخص ستمگر است.

• نمی‌خواهم درخواست کنم چون امکان دارد جواب منفی بشنوم

انواع باورهای محدود کننده موفقیت

1. نمی‌توانم خودم باشم چون مورد قضاوت قرار می‌گیرم
2. من مهارت درخواست کردن ندارم
3. .نمی‌توانم به کسی اعتماد کنم( چون به اعتمادم خیانت شده، توانمندی ندارم)
4. نمی‌خواهم به رویاهایم فکر کنم
5. نمی‌خواهم به رویاهایم فکر کنم رسیدن به آنها غیر ممکن است
6. برای موفقیت خیلی دیره
7. من زنم
8. من چادر دارم

باورهای محدود کننده ثروت

1. من باید پارتی داشته باشم تا ثروتمند شوم.
2. من باید خانواده پولدار داشته باشم.
3. پول اصلاً مهم نیست من ازش خوشم نمیاد.
4. پول چرک کف دسته.
5. پول خوشبختی نمی‌آورد.
6. ثروتمندها آدم‌های بدی هستند.
7. هرچی پولدارتر بدبخت‌تر.
8. فکر به پول باعث می‌شود آخرت را از دست بدهم.
9. هرکس پولدار است کلاهبرداری کرده.
10. اگر پولدار شم مردم راجع به من چه فکر می‌کنند .
11. اگر پولدار بشه شوهرت زن می‌گیره.
12. پول درآوردن در ایران سخته.
13. پول به سختی به دست میاد.
14. پول به آسونی…
15. پولدار بشی چشم می‌خوری.

ناپلئون: ثروتمندی از یک فکر شروع می شود. ثروتمندی تو توسط افکار، ذهنیت تو محدود می شوند.

ایمان این محدودیت ها را ازبین میبرد.

باورهای محدود کننده روابط

1. همسرم، فرزندم، مادرم… به من علاقمند نخواهند شد
2. روابط خوب ذاتیه
3. به شخصیت برونگرا بودن بستگی داره
4. من جذاب و دوست داشتنی نیستم چون زیبا نیستم
5. دیگران باید مرا به دست آورند من تلاشی برای دیگران نخواهم کرد
6. اگر کسی در مهمانی حرفی می‌زند داره پشت سر من غیبت می‌کند
7. هر حرفی بزنم ازش سوء استفاده یا سوء برداشت می‌شه

باورهای محدود کننده عزت نفس

اپروا وینفری: بزرگترین کشف تاریخ این است که انسان می تواند با تغییر نگرش خود، آینده اش را تغییر دهد

1. مقایسه خود با دیگران
2. سخت گیری بیش از حد نسبت به خودم
3. انتقاد دائم از دیگران
4. اولویت خواسته های دیگران بر خودم به خاطر جلب توجه و از دست ندادن توجه شان.

باورهای محدود کننده کسب و کار

ناپلئون هیل: قدرت رشد از دل تلاش و سختی های مداوم بیرون می آید.

1. برای راه اندازی کسب و کار باید اول درسش را بخواند.
2. می خواهم زود به پول زیاد برسم.
3. کارآفرینی ذاتی و ارثی است.
4. باید از اول مسیر از همه چیز با خبر باشم
5. من زنم نمی تونم کسب و  کار داشته باشم.
6. کسب و کار پول زیاد می خواهد

راهکار برای مواجه با باورهای محدود کننده

پیامبر(ص): عقل در دل همانند چراغ در میان خانه است.

1. شناخت باورهای محدودکننده خودمون
2. شناخت آسیب این باورهای محدود کننده در زندگی فعلی من
3. نوشتن اینکه باور محدودکتتده را تغییر دهم چه اتفاقی می افتد
4. راهکار عملیاتی برای رسیدن به خواسته در هر زمینه ای که هست
5. مثلا در روابط: درخواست کردن
6. صبر و عمل گرایی
7. خویشتن دوستی
8. یادگیری و یادگیری